O chá é conhecido por ser uma bebida saudável há muitos séculos. O chá real
é derivado de uma planta em particular Camellia
sinensis e inclui apenas quatro variedades: chá verde, chá preto, chá
branco e chá oolong.
Já os chás
de ervas são derivados de uma variedade de flores secas, especiarias, frutas e
ervas. Isso levou a uma enorme variedade de sabores e opções quando se trata de
escolher chás para sabor e benefícios à saúde. Ao contrário do café e dos chás
comuns, a maioria dos chás de ervas não contém cafeína. Eles também apresentam
nutrientes, vitaminas, minerais e antioxidantes que variam dependendo da
mistura de ervas.
Benefícios do chá de
ervas
Ajuda a combater o resfriado: Chás de ervas são ótimos para tratar
um resfriado. Um chá feito com gengibre, por exemplo, é excelente pois ele tem
propriedades anti-inflamatórias.
Melhora a digestão: Muitos chás de ervas ajudam na
quebra de gorduras e aceleram a digestão. Fazendo isso, eles podem reduzir os
sintomas de indigestão, inchaço e vômito. Alguns dos melhores chás para esses
sintomas são dente de leão, camomila, canela, hortelã-pimenta e chá de
gengibre.
Aumenta o sistema imunológico: Os antioxidantes e vitaminas
encontrados nos chás de ervas são ótimos para ajudar a combater doenças e
infecções. Eles podem proteger contra o estresse oxidativo e diminuir o risco
de doença crônica. Alguns dos melhores chás de ervas para estimular o sistema
imunológico são chá de raiz de sabugueiro, equinácea, gengibre e alcaçuz.
Reduz a inflamação: O consumo diário de chá de ervas
pode ajudar muito aqueles que sofrem de artrite. O chá de ervas pode reduzir a
dor, inchaço e cansaço nas articulações. O gengibre é na verdade uma das
melhores ervas para aliviar a inflamação, ele contém propriedades
anti-inflamatórias, consumir o chá pode ajudar a aliviar dores musculares e nas
articulações.
Anti-envelhecimento: Os antioxidantes encontrados nos
chás de ervas demonstraram ajudar a retardar o processo de envelhecimento. Eles
impedem os danos dos radicais livres e reduzem o envelhecimento das células no
corpo. Mantendo pele e cabelos mais saudáveis.
Alivia o estresse e a ansiedade: Os chás de ervas acalmam e relaxam a
mente, aliviando o estresse e a ansiedade. Uma vez que acalma a mente, beber
chá de ervas antes de dormir também ajuda as pessoas que sofrem de insônia. O
chá de camomila é um dos melhores chás para alívio do estresse e dificuldade
para dormir.
Ótimo para saúde da pele: O chá de ervas é um tratamento útil
para a acne, sem os efeitos colaterais que alguns medicamentos causam. O chá
pode ser ingerido normalmente ou por aplicação direta do chá na pele. Rooibos e
chá de camomila são alguns dos melhores chás para o tratamento da pele devido a
seus antioxidantes e propriedades antibacterianas.
É importante
lembrar que se você toma algum medicamento deve consultar seu médico antes de
tomar qualquer tipo de chá. Os chás e as infusões em geral podem interagir com
os remédios, potencializando ou anulando suas ações e podendo até prejudicar o
tratamento, feito isso não havendo nenhuma contra indicação escolha seu chá
favorito e aproveite.
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Vida saudável