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A camomila é uma planta herbácea conhecida desde a antiguidade, pelos egípcios, gregos e romanos, devido às suas propriedades medicinais, cosméticas, ornamentais e aromáticas.
O chá de camomila (Chamomilla recutita) é feito de flores
e folhas secas de camomila. As flores secas da camomila têm grandes
quantidades de flavonoides, terpenoides e compostos fenólicos. A camomila é uma planta versátil, com muitas qualidades, ela pode ser utilizada no paisagismo em vasinhos e jardineiras. Em tratamentos de saúde e beleza,os extratos e óleos essenciais de camomila são
largamente utilizados na indústria de medicamentos, cosméticos, perfumes,
higiene pessoal, etc.
Benéficos
da camomila na saúde
A camomila contém ativos comprovadamente calmantes e
emolientes, que têm o poder de acalmar a pele, os músculos e os nervos.
Melhora
o sistema imunológico: O chá de camomila não é apenas conhecido
por sua fragrância aromática, mas também por seu poder de combater bactérias
nocivas responsáveis por várias infecções, e os flavonoides
presentes no chá fortalecem a imunidade. Além disso, ajuda a tratar o resfriado
comum e a dor de garganta se tomado regularmente. Você também pode inalar vapor
de chá de camomila para aliviar a congestão nasal.
Alivia problemas digestivos: O chá de camomila
auxilia na digestão, diminui as cólicas no revestimento interno do estômago,
ajudando a liberar gases desnecessários e inchaço no trato digestivo. Beber chá
de camomila regularmente pode ajudar a prevenir problemas digestivos a longo
prazo.
Ajuda no diabetes: Estudos
provaram que beber chá de camomila é muito benéfico para manter baixos os níveis
de açúcar no sangue. Ao ajudar a regular os níveis de glicose e insulina no
corpo, o chá de camomila pode prevenir os picos e quedas que podem ser tão
perigosos para quem luta contra o diabetes.
Melhora a qualidade do sono: O chá de
camomila é amplamente utilizado como indutor do sono. O chá contém um antioxidante e outros
componentes calmantes que relaxam os nervos, músculos e ajudam a melhorar a qualidade do sono. O efeito
indutor do sono do chá de camomila está ligado à apigenina, o antioxidante que
se liga aos receptores específicos do cérebro que ajudam a iniciar o sono. Não
só isso, o chá não tem cafeína, portanto é melhor se você consumir antes de
dormir. A fragrância calmante, juntamente com o sabor fresco, acalma os
receptores do cérebro e reduz a insônia.
Alivia as cólicas menstruais: Outro
grande benefício para a saúde do chá de camomila é o alívio das cólicas
menstruais. Cólicas menstruais, inchaço e dor muscular são um problema comum
para todas as mulheres. O chá de camomila tem propriedades anti-inflamatórias
que ajudam a controlar as terríveis cólicas menstruais.
Reduz o estresse: Beber chá de camomila
é um excelente remédio caseiro para aliviar o estresse. O chá de camomila
relaxa nossos nervos tensos e acalma o sistema nervoso, funciona como um eficaz
sedativo e relaxante natural. Este chá é livre de cafeína, conhecida por manter
as pessoas acordadas à noite. Assim, ao contrário do café, o chá de camomila
relaxa nossos nervos e músculos tensos, reduz a irritabilidade e a ansiedade.
Bom
para a pele: Tomar chá de camomila também beneficia nossa
pele,a camomila é carregada com antioxidantes benéficos que ajudam a combater
os radicais livres. Isso o torna útil na prevenção de bactérias causadoras de
acne, melhorando assim a saúde geral da pele. Além disso, se consumido
diariamente, o chá de camomila ajuda a nutrir e hidratar a pele profundamente.
O chá de camomila também pode ser usado em receitas caseiras de beleza para
melhorar e manter a saúde da pele.
Bom
para o cabelo: O chá de camomila também oferece vários
benefícios para o cabelo,acalma naturalmente um couro cabeludo oleoso e
irritado, impedindo a caspa. Os elementos antissépticos encontrados no chá de
camomila removem as células mortas da pele e rejuvenescem os folículos
capilares, controlando a queda capilar. Isso não apenas fortalece o couro
cabeludo, mas também promove o crescimento do cabelo. Portanto, se você deseja ter um cabelo brilhante e saudável, use o chá como um enxague final depois de
lavar o cabelo.
Melhore
a Saúde do Coração: O chá
de camomila ajuda a baixar a pressão arterial e os níveis de colesterol LDL
(ruim), deixando seu coração mais saudável.
Além disso, a erva camomila é rica em apigenina, a apigenina é uma molécula
pequena que pode melhorar a função HDL do corpo.
Reduz
a inflamação: As fortes propriedades antiespasmódicas e
anti-inflamatórias da camomila são altamente eficazes no tratamento de cólicas
estomacais e intestinais. O consumo regular de chá de camomila também ajuda a
diminuir problemas como síndrome do intestino irritável (SII), náusea, espasmos
musculares e gastroenterite.
Como fazer o chá de camomila
2
colheres de chá de flores secas de Camomila
1 xícara de água
Modo de preparo:
Ferva a água adicione as 2 colheres de chá de flores
secas de camomila. Tampe, deixe repousar durante cerca de 10 minutos e coar
antes de beber. Este chá deve ser bebido 3 vezes por dia, de preferência sem
adoçar.
Contraindicações
O chá de camomila não é indicado para gestantes por existir a possibilidade de elevar o risco de aborto. Pessoas que fazem uso de anticoagulantes também devem evitar o consumo da bebida.
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Vida saudável