Sucos para aumentar a imunidade
Imunidade baixa é uma condição que pode gerar gripes, resfriados, fadiga e favorecer o surgimento de infecções, reforçá-la é fundamental para manter a saúde em dia. O consumo de sucos naturais ricos em ingredientes saudáveis pode ajudar a aumentar as defesas do organismo, fortalecer o sistema imunológico e consequentemente afastar seu corpo de doenças. Há muitas opções de sucos que elevam a imunidade, aqui você vai encontrar 4 receitas, escolha a que mais lhe agrada e tome sempre para ficar com sua saúde em dia.
➤ Abacaxi, laranja, limão e acerola possuem vitamina C, a vitamina C é
um dos maiores impulsionadores do sistema imunológico de todos. A
ingestão diária de vitamina C é essencial para uma boa saúde.
➤ Maça contém antioxidantes fitoquímicos, esses antioxidantes ajudam a aumentar a imunidade e reduzir o risco de doenças crônicas.
➤ Gengibre possui fortes efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes, os pilares de um sistema imunológico saudável.
➤ Beterraba e a cenoura são alimentos que trazem diversos benefícios para a saúde. Juntas, elas acumulam diversos nutrientes e vitaminas A, C, K, B8, complexo B, ácido pantotênico, ácido fólico, potássio, fósforo, zinco, ferro, cobre e manganês.
1.Suco para a imunidade de maça, cenoura e beterraba
Ingredientes
1 beterraba
1 maçã
1 cenoura
Água o suficiente para bater
Modo de preparo
Lave todos os ingredientes corte em pedaços e bata no liquidificador com um pouco de água,se preferir pode coar. Beba meia hora
antes do café da manhã, em jejum.
2.Suco para a imunidade com laranja,couve e abacaxi
Ingredientes
Suco de 4 laranjas
2 folhas de couve sem talo
Folhas de hortelã a gosto
3 rodelas de abacaxi
Modo de preparo
No
liquidificador, bata todos os ingredientes, e pronto só beber.
3.Suco para a imunidade com laranja, acerola e abacaxi
Ingredientes
2 xícaras de suco puro de laranja
1 xícara (chá) de acerolas
1 fatia de abacaxi
3 xícaras de água
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até
ficar homogêneo, beba em seguida.
4.Suco para a imunidade com água de coco,maça e limão
Ingredientes
100
ml de água de coco
2
fatias de gengibre
½
pedaço de maçã
Suco
de 1 limão siciliano
Modo de preparo
No
liquidificador, bata todos os ingredientes, acrescente gelo e sirva.
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